أهم 9 أنشطة للأطفال لتحسين المهارات الحركية الإجمالية

يتطور الأطفال بمعدلات مختلفة ، ولكن عندما يواجه طفلك مشكلة في المهارات الحركية الجسيمة ، يمكن أن يؤثر ذلك على جميع أنواع المجالات المختلفة في حياته.

إليك كل ما يحتاج الآباء لمعرفته حول المهارات الحركية الكبرى ، وكيفية استخدام الأنشطة لإبقاء الأطفال على دراية بتطورهم.



ما هي المهارات الحركية الكبرى ولماذا هي مهمة؟

المهارات الحركية الإجمالية - تسمى أحيانًا المهارات البدنية فقط - هي القدرات التي تتطلب حركة الجسم بالكامل. يتضمن ذلك أشياء مثل الوقوف ، والمشي ، والجري ، وأيضًا أشياء بسيطة مثل الجلوس في وضع مستقيم على الطاولة ، وارتداء الملابس ، وتنظيف أسنانك.



ترتبط المهارة الحركية الإجمالية بقدرات أخرى ، مثل التوازن والتنسيق والقوة البدنية وإدراك الجسم وسرعة رد الفعل. أي نشاط يتضمن عضلات الجسم الأساسية يمكن أن يطلق عليها مهارة حركية جسيمة. وتشمل أيضًا مهارات التنسيق بين اليد والعين مثل الرمي والإمساك ، بالإضافة إلى ركوب الدراجة أو السباحة.

تعد المهارات الحركية الإجمالية ضرورية للوظيفة اليومية ولها تأثير على جميع مجالات حياة الطفل. على سبيل المثال ، ستؤثر القدرة على الجلوس واتخاذ الموقف الصحيح بدوره على المهارات الحركية الدقيقة (مثل الكتابة) وكذلك القدرة على التركيز والتعلم في بيئة الفصل الدراسي.

يمكن أن تؤثر المهارات الحركية الإجمالية الضعيفة أيضًا على احترام الطفل لذاته وحياته الاجتماعية.

كيفية اكتشاف الصعوبات في المهارات الحركية الكبرى

هل لديك شعور مزعج أن ابنك لا يتطور بنفس سرعة نمو أصدقائه؟ هذه هي علامات الإنذار المبكر لاكتساب المهارات الحركية البطيئة ...

  • عدم الاهتمام بالمهام اليومية التي تتطلب مهارات حركية جسيمة.
  • الخراقة أو صعوبة القيام بحركات لكامل الجسم ، مثل القفز أو الجري.
  • ضعف التوازن أو التنسيق بين اليد والعين.
  • التسرع في إنجاز المهام الجسدية لإخفاء إرهاقهم أو صراعهم.
  • حث الآخرين على أداء مهمة جسدية أو لعب لعبة ، حتى لا يضطروا إلى ذلك.


  • التصرف بسخافة أثناء إكمال المهام التي يجدونها صعبة.

9 أنشطة للأطفال لتحسين المهارات الحركية الإجمالية

مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح المهارات الحركية الإجمالية طبيعة ثانية. يستخدم معظمنا هذه المهارات بسهولة ودون وعي ، ولكن ليس من غير المألوف أن يعاني بعض الأطفال مع مجموعات عضلية معينة.

الخبر السار هو أن هناك الكثير من الأنشطة المصممة للمساعدة في صقل المهارات الحركية الإجمالية لطفلك - والتي يمكن دمجها جميعًا في أنشطة وقت اللعب المعتادة.

1. الحجلة

يساعد القفز والقفز الأطفال على بناء عضلات أساسية قوية مع إشراك توازنهم وتحدي مهارات التنسيق لديهم. إذا كانت السماء تمطر ، أو لم يكن لديك رصيف يمكنك رسمه بالطباشير ، فيمكنك عمل دورة تدريبية على الحجلة الداخلية باستخدام شريط الرسامين على الأرض.

2. مسرحية بالون

يعرف معظم الآباء أن بالونًا واحدًا منفوخًا يمكن أن يوفر ساعات من الترفيه. لكن هل تعلم أنها أيضًا أداة رائعة لتطوير المهارات الحركية الكبرى أيضًا؟

البالونات أخف بكثير من الكرات ، لذا بمجرد رميها حولها يكون من الصعب جدًا توقع المكان الذي ستنتهي إليه.

لعبة بسيطة تتمثل في 'إبقاء البالون بعيدًا عن الأرض' ستجعل الأطفال يتجولون ويستعرضون عضلاتهم الأساسية ويطورون خفة الحركة و مهارات اليد والعين. الألعاب التي يتعين عليهم فيها التفاعل بشكل انعكاسي ، وتحويل ثقلهم حولها ، هي مفتاح لبناء المهارات الحركية.

3. الرقص

للرقص العديد من الفوائد - الجسدية والعقلية - وهو وسيلة ممتعة لصقل المهارات الحركية الكبرى دون حتى إدراك ذلك.

سواء أكنت تبذل قصارى جهدك واصطحبت أطفالك إلى دروس الرقص ، أو شغلت بعض الموسيقى في المنزل وابدأ في التحرك ، فسوف يساعد ذلك الأطفال على تطوير مهارات التوازن والتنسيق والتسلسل الحركي.

4. العزف على آلة موسيقية

الات موسيقية تتطلب التنسيق بين اليد والعين وإشراك مجموعات مختلفة من العضلات اعتمادًا على الإجراء المتضمن. لست مضطرًا إلى بذل مجهود كبير وشراء بيانو كبير أو كمان جديد تمامًا ، فمجرد لعبة طبول أو إكسيليفون هي المكان المثالي للبدء.

5. الترامبولين

تعتبر لعبة الترامبولين طريقة رائعة وممتعة لبناء مهارات التوازن وتدريب العضلات الأساسية. سيستمتع الأطفال بلا حدود بالترامبولين في الفناء الخلفي ، أو يمكنك القيام برحلة ميدانية إلى حديقة الترامبولين بدلاً من ذلك.

6. التنزه

بمجرد أن يتمكن الأطفال من المشي على أرض مستوية بسهولة ، من الجيد ممارسة المشي على الأسطح غير المستوية. سيساعد ذلك على تطوير عضلات جذع قوية ، مما يجعل التوازن أسهل.

الذهاب في نزهة قصيرة هو وسيلة ممتازة للقيام بذلك ، أو من خلال حديقة حيث توجد صخور ، يمكنهم التسلق والمشي على طول.

لا تستطيع الخروج من المدينة؟ يُعد المشي على طول الوسائد على الأرض بديلاً جيدًا للأسطح غير المستوية - فقط كن هناك للمساعدة في الإمساك بها إذا انزلقت!

7. السباحة

سباحة هو تمرين رائع لكامل الجسم يشرك جميع عضلات طفلك في وقت واحد. سيساعد العمل ضد مقاومة الماء للتحرك خلالها في بناء قوة عضلاتهم.

لكن السباحة تساعد أيضًا في بناء الوعي التحسسي - معرفة مكان جسدهم بالنسبة لما يحيط به.

8. ركوب الدراجة

هناك سبب يجعل تعلم ركوب الدراجة من الإنجازات الكلاسيكية في مرحلة الطفولة المبكرة. يُشرك ركوب الدراجات العضلات الأساسية لطفلك حيث يستخدم جسمه بالكامل ليظل متوازنًا ومنتصبًا على دراجته.

ابدأ باستخدام عجلات التدريب أو دراجة ثلاثية العجلات لتجعلهم يشعرون بالثقة ، ولكن كلما أسرعوا في الركوب على عجلتين كان ذلك أفضل. يعد امتلاك دراجة أيضًا طريقة رائعة لمنح أطفالك إحساسًا بالاستقلالية والاستكشاف.

9. شعوذة

هذا نشاط داخلي ممتع ، خاصة للأطفال الذين لا يهدأون والذين يميلون إلى التململ. إنها أفضل طريقة للعمل على تطوير التنسيق بين اليد والعين ، وهي هواية غير مكلفة يمكن تعلمها!

قد يكون الأمر محبطًا بعض الشيء في البداية ولكنه سيفعل المعجزات لمهاراتهم الحركية ، لذا شجعهم على الاستمرار. هناك الكثير مقاطع فيديو تعليمية عبر الإنترنت لتبدأ بها.

ثني تلك المهارات الحركية الكبرى اليوم مع هذه الأنشطة الممتعة

كآباء ، لا مفر من المقارنة لك طفل ضد شخص آخر. لكن تذكر فقط: يتطور الأطفال بشكل مختلف ، ومجرد أن طفلك لا يتمتع بنفس التوازن والقوة في الوقت الحالي ، لا يعني أنه سيستمر على هذا النحو إلى الأبد.

إذا كنت قلقًا ، فما عليك سوى إدخال نشاط جديد للمهارات الحركية الإجمالية كل أسبوع - حتى يخرج طفلك من الركض ، ويقفز خارجًا ، ويتسلق بقية الأنشطة!