حقائق السباحة وأوراق العمل

سباحة ، كما يتم تعريفه على أنه حركة أو حركة ، هي قدرة أو فعل الدفع الذاتي لشخص ما عبر الماء. عادة ما تتم السباحة للترفيه أو الرياضة أو التمرين أو البقاء على قيد الحياة. يتم السباحة من خلال تنسيق الأطراف و الجسم .

راجع ملف الحقائق أدناه للحصول على مزيد من المعلومات حول السباحة أو بدلاً من ذلك ، يمكنك تنزيل حزمة ورقة عمل السباحة المكونة من 24 صفحة لاستخدامها داخل الفصل الدراسي أو البيئة المنزلية.



حقائق ومعلومات أساسية

التاريخ

  • تعود أقدم سجلات السباحة إلى العصر الحجري لوحات من حوالي 7000 عام ، هذه هي لوحات الكهوف التي تصور فعل السباحة.
  • تعود أقدم سجلات السباحة المكتوبة على الإطلاق إلى عام 2000 قبل الميلاد.
  • يمكن العثور على بعض هذه السجلات القديمة أو قراءتها في ملحمة جلجامش والإلياذة والأوديسة الكتاب المقدس - على وجه التحديد في حزقيال 47: 5 ، أعمال 27:42 ، إشعياء 25: 11 - وبيوولف.
  • أعظم سباحي التاريخ ، بحسب رومية ، كانت القبائل الساحلية التي تعيش في البلدان المنخفضة في أوروبا .
  • وفقًا لرواية السناتور الروماني والمؤرخ تاسيتوس ، كان بإمكان رجال قبيلة باتافي عبور نهر الراين دون فقدان التكوين.


السباحة كترفيه

  • يسبح معظم الناس بغرض الترفيه.
  • في الواقع ، تُصنف السباحة باستمرار على أنها أحد الأنشطة البدنية التي يُرجح أن يشارك فيها الناس أو أن يكونوا جزءًا منها.
  • يمكن أيضًا استخدام السباحة الترفيهية للاستفادة من التمارين البدنية أو الاسترخاء أو إعادة التأهيل.


  • تعتبر السباحة نشاطًا يمكن الوصول إليه بسبب دعم الماء وانخفاض التأثير البدني الذي قد يتعرض له الجسم.
  • في الواقع ، عند إتقانها أو ممارستها بشكل كافٍ ، تكون السباحة أسهل بكثير للأشخاص غير القادرين على القيام بأنشطة بدنية مكثفة مثل الجري.

الفوائد الصحية للسباحة

  • تمرين السباحة بشكل أساسي نظام القلب والأوعية الدموية ، وتعتبر تمرينًا هوائيًا.


  • تتطلب السباحة كتمرين سباحة أطوال السباحة لفترة من الوقت.
  • تتطلب السباحة إمدادًا ثابتًا من الأكسجين المنقولة إلى عضلات .
  • ومع ذلك ، هناك سباقات قصيرة في السباحة حيث تعمل العضلات دون الحاجة للأكسجين أو اللاهوائية.
  • السباحة هي أيضًا تمرين يستخدم لتقوية وتقوية العضلات.
  • السباحة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والمفاصل المصابة ، وتمنع الأعراض من التفاقم.


  • علاوة على ذلك ، تعتبر السباحة مفيدة في تحسين صحة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة.
  • تقلل السباحة الآثار الضارة للتوتر.
  • السباحة نشاط يساعد على تحسين الحالة المزاجية للشخص. ثبت أن له تأثير إيجابي على الصحة العقلية ، وخاصة الصحة العقلية للحوامل والأمهات.

السباحة كرياضة

  • تعتبر السباحة أيضًا رياضة تنافسية حيث يتنافس المشاركون ليكونوا الأسرع في السباحة لمسافة معينة في فترة زمنية محدودة.


  • هناك مستويات مختلفة من المنافسة التي يتنافس فيها الرياضيون عند السباحة بشكل تنافسي ، من 50 م إلى 1500 م في الطول.
  • كانت السباحة الأولمبية الرياضة منذ عام 1896.
  • على الصعيد الدولي ، تخضع مسابقات السباحة للاتحاد الدولي للتراث (FINA).
  • عادة ما تستخدم أحداث أو مسابقات FINA حمامات سباحة بطول 25 أو 50 مترًا أثناء تواجدها في الولايات المتحدة الأمريكية ، يشيع استخدام مسبح بطول 25 ياردة للمنافسة.
  • بصرف النظر عن السباحة القياسية ، هناك تخصصات رياضية أخرى متعلقة بالمياه مثل السباحة في المياه المفتوحة ، والغوص ، والسباحة المتزامنة ، وكرة الماء ، والترياتلون ، والخماسي الحديث.

مخاطر السباحة

  • هناك العديد من المخاطر والمخاطر التي يمكن أن تحدث أثناء السباحة ، مثل:
  • هلع - يمكن للسباح عديم الخبرة أو غير السباحين أن يغرق عقليًا عند غمرهم في الماء. يتسبب الذعر في عدم قيامهم بحساب حركتهم بهدوء ، ويمكن أن يؤدي إلى الغرق والغرق.
  • يمكن أن يموت السباح المذعور بسبب صعوبة التنفس أو فرط التنفس. يمكن أن يحدث هذا حتى في المياه الضحلة.
  • إنهاك - في النهاية ، قد يفشل السباح في الحفاظ على حركة ثابتة للسباحة ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى الموت من خلال الغرق.
  • يعتبر البالغون سباحين أفضل لأن رئتيهم متطورة وممتدة بشكل كامل ، مما يمنحهم عمومًا طفوًا إيجابيًا أو على الأقل محايدًا. يمكن أن يطفو البالغون في المياه الساكنة بجهد قليل.
  • يجب أن يتحرك الطفل الصغير بشكل أكثر ثباتًا حتى يطفو لأن جسمه الصغير لديه طفو سلبي.
  • انخفاض حرارة الجسم - يحدث عندما يفقد الشخص درجة الحرارة الأساسية الحرجة بسبب برودة الماء. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي أو قصور القلب.
  • تجفيف - لا يزال من الممكن أن يحدث بسبب التعرض المطول للمياه المالحة مفرطة التوتر.
  • متلازمة شفط الماء المالح - يمكن أن يحدث من استنشاق الماء المالح. ينتج عن استنشاق المياه المالحة رغوة في الرئتين تقيد التنفس ، مما يتسبب في فقدان السيطرة الجسدية. هذا يمكن أن يقتل شخصًا بشكل مباشر دون غرق فعلي.
  • صدمة حادة - يحدث عندما يسبح الشخص في مواجهة فيضان سريع الحركة أو مياه نهر مما يتسبب في إحداث تأثير على الجسم أو الرأس. يمكن أن يؤدي التأثير إلى قتل السباح على الفور.

أوراق عمل السباحة

هذه حزمة رائعة تتضمن كل ما تحتاج لمعرفته حول السباحة عبر 24 صفحة متعمقة. هؤلاء هم أوراق عمل السباحة الجاهزة للاستخدام المثالية لتعليم الطلاب السباحة ، كما تم تعريفها على أنها حركة أو حركة ، هي قدرة أو فعل الدفع الذاتي لشخص ما في الماء. عادة ما تتم السباحة للترفيه أو الرياضة أو التمرين أو البقاء على قيد الحياة. تتم السباحة من خلال تنسيق الأطراف والجسم.



قائمة كاملة بأوراق العمل المتضمنة

  • حقائق السباحة
  • السباحة عبر الزمن
  • نعم أو لا؟
  • المخاطر أو الفوائد
  • بحث السكتة الدماغية السباحة
  • رسم السكتة الدماغية السباحة
  • ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
  • يمكن أو لا تستطيع السباحة
  • التدافع الأنشطة المائية
  • نشاطات صيفية
  • تجربتي في السباحة

ربط / استشهد بهذه الصفحة

إذا أشرت إلى أي محتوى في هذه الصفحة على موقع الويب الخاص بك ، فيرجى استخدام الكود أدناه للإشارة إلى هذه الصفحة باعتبارها المصدر الأصلي.

حقائق وأوراق عمل السباحة: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 22 أكتوبر 2019

سيظهر الرابط على شكل حقائق وأوراق عمل السباحة: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 22 أكتوبر 2019

استخدم مع أي منهج

تم تصميم أوراق العمل هذه خصيصًا للاستخدام مع أي منهج دراسي دولي. يمكنك استخدام أوراق العمل هذه كما هي ، أو تعديلها باستخدام العروض التقديمية من Google لجعلها أكثر تحديدًا لمستويات قدرة الطالب ومعايير المناهج الدراسية.