حقائق التغذية وأوراق العمل

راجع ملف الحقائق أدناه للحصول على مزيد من المعلومات والحقائق الغذائية للبشر أو بدلاً من ذلك ، يمكنك تنزيل حزمة ورقة عمل شاملة للاستفادة منها داخل الفصل الدراسي أو البيئة المنزلية.

  • التغذية هي علم يبحث في كيفية تأثير النظام الغذائي على صحة الشخص
  • يُطلق على المتخصصين الصحيين الذين يعملون في هذا المجال اسم خبراء التغذية
  • هناك سبع فئات رئيسية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للبقاء بصحة جيدة ... وهي: الفيتامينات ، والمعادن ، والبروتينات ، والدهون ، والكربوهيدرات ، والألياف ، والماء
  • يمكن تصنيف فئات المغذيات هذه على أنها إما مغذيات كبيرة المقدار (مطلوبة بكميات كبيرة نسبيًا) أو مغذيات دقيقة (مطلوبة بكميات أقل) ... المغذيات الكبيرة هي الكربوهيدرات والدهون والألياف والبروتينات والماء ... المغذيات الدقيقة هي المعادن والفيتامينات
  • يمكن أن يسبب سوء التغذية مشاكل صحية خطيرة


  • يشمل النظام الغذائي المتوازن الحبوب والخضروات والفواكه والحليب / منتجات الألبان واللحوم / الفاصوليا
  • يجب أن تكون معظم الدهون التي تتناولها من الدهون المتعددة غير المشبعة (PUFA) أو الدهون الأحادية غير المشبعة (MUFA) ... الزيوت هي المصدر الرئيسي للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة و PUFAs في النظام الغذائي ... تحتوي الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) على بعض الأحماض الدهنية الضرورية للصحة - تسمى 'الأحماض الدهنية الأساسية'
  • لم يعد هناك مقدار معين من الطعام يجب تناوله من كل مجموعة من مجموعات الطعام ... يمكن وضع خطة فردية لكل شخص ، مع مراعاة العمر والجنس والطول والوزن ومقدار النشاط البدني الذي يقومون به


  • الحلويات لا بأس بها ... اصنع عصائر الفاكهة والزبادي في الخلاط ... اصنع بودنغ الشوكولاتة أو البودنج مع الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم ... الفاكهة المقطعة بالزبادي المنكه لتحلية سريعة
  • بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها هي:
    • اجعل نصف حباتك كاملة
    • نوِّع خضرواتك


    • التركيز على الفاكهة
    • الحصول على الأطعمة الغنية بالكالسيوم
    • تناول البروتين
    • أوجد توازنك بين الطعام والنشاط البدني
    • حافظ على سلامة الطعام للأكل


أوراق عمل التغذية

تتضمن هذه الحزمة 11 ورقة عمل Hernan Cortes جاهزة للاستخدام مثالية للطلاب للتعرف على التغذية وهو العلم الذي يفسر تفاعل العناصر الغذائية والمواد الأخرى في الطعام (مثل المغذيات النباتية والأنثوسيانين والعفص وما إلى ذلك) فيما يتعلق الحفاظ على الكائن الحي ونموه وتكاثره وصحته ومرضه.



يتضمن هذا التنزيل أوراق العمل التالية:



  • حقائق غذائية
  • المرجعية الصحية
    المغذيات
  • الفيتامينات - رسالة الخليط


  • المعادن - المعدنية تشاو
  • البروتينات - وظيفتها
  • الكربوهيدرات - الكربوهيدرات
  • الألياف - ألياف الشعر Acrostic
  • الدهون - كلمة البحث عن أربعة دهون
  • الماء - كيف يعمل
  • انعكاس
  • نظامي الصحي

ربط / استشهد بهذه الصفحة

إذا أشرت إلى أي محتوى في هذه الصفحة على موقع الويب الخاص بك ، فيرجى استخدام الكود أدناه للإشارة إلى هذه الصفحة باعتبارها المصدر الأصلي.

حقائق التغذية وأوراق العمل: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 2 يناير 2018

سيظهر الرابط على شكل حقائق التغذية وأوراق العمل: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 2 يناير 2018

استخدم مع أي منهج

تم تصميم أوراق العمل هذه خصيصًا للاستخدام مع أي منهج دراسي دولي. يمكنك استخدام أوراق العمل هذه كما هي ، أو تحريرها باستخدام العروض التقديمية من Google لجعلها أكثر تحديدًا لمستويات قدرة الطالب ومعايير المناهج الدراسية.