أهمية الصحة العقلية للأطفال

إن إدراك ومناقشة الصحة العقلية للأطفال لا يقل أهمية عن الصحة البدنية للأطفال. وذلك لأن الأطفال لا يُعفون من سوء الصحة العقلية - ويمكن أن يصابوا بنفس ظروف الصحة العقلية مثل البالغين. الاختلاف الوحيد هو أن تلك الشروط ستظهر بطريقة مختلفة.

بصفتنا مدرسين ومعلمين وأولياء الأمور ، نتحمل مسؤولية تحديد التغييرات في الطريقة التي يتعلم بها الأطفال عادةً أو يتصرفون بها أو يديرون بها عواطفهم ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة محتملة نتحمل أيضًا مسؤولية معرفة المزيد عن الأعراض والمخاطر التي تشكلها هذه التغييرات ، حتى نتمكن من التدخل المبكر وتحسين الحالة العقلية للطفل.



تقوم هذه المقالة بمحاولة جادة للتعمق في المجال المعقد للصحة العقلية للأطفال وتقديم رؤى ذات مغزى يمكن للمعلمين وأولياء الأمور التعلم منها. استمر في القراءة لمعرفة مشكلات الصحة العقلية الشائعة عند الأطفال ، وكيفية تحسين الصحة العقلية للأطفال ، وكيفية التدريس عن الصحة العقلية.



قبل أن نبدأ ، دعنا نقول شيئًا آخر. هذه المقالة ليست بأي حال من الأحوال نصيحة طبية ولا ينبغي استخدامها كدليل للتشخيص. بدلاً من ذلك ، يجب أن يؤخذ على أنه قطعة إعلامية تحاول زيادة الوعي بالعالم الداخلي المفصل الذي يحرك سلوك الأطفال. إذا لاحظت شيئًا مقلقًا ، فيرجى الاتصال بالطبيب النفسي في مدرستك و / أو والدي الطفل و / أو طبيب الأطفال .

ما هي الصحة النفسية الجيدة للأطفال؟

كيف نتوقع أن نكون قادرين على التعرف على الأعراض المبكرة لمشاكل الصحة العقلية ، إذا لم نتمكن من تحديد الحالة العقلية 'الصحية' عند الأطفال؟ هذه الخطوة هي حجر الزاوية الذي يتم من خلاله بناء المزيد من النظريات والمسلمات حول الصحة العقلية للأطفال. يكمن التحدي الحقيقي وراءها في اعتبارين.

أولاً ، تتغير الحالة العقلية للأطفال وسلوكهم باستمرار نتيجة لنمو دماغهم. من الصعب ، إن لم يكن من المستحيل ، تحديد شيء من المتوقع أن يتغير بشكل فردي ويظهر بشكل ذاتي. على سبيل المثال ، يتعلم الأطفال كيفية الصدى والشعور بناءً على تجربتهم العامة. وسيعبرون عن نفس الشعور أو الحالة بطريقة مختلفة تمامًا بناءً على شخصيتهم ومزاجهم.

ثانيًا ، بغض النظر عما إذا كنا نتحدث عن البالغين أو الأطفال ، فإن الحالة العقلية شخصية ومعروفة فقط للفرد الذي يمر بها. السلوك مجرد مؤشر يساعدنا خمن ما يجري في الداخل. يعد امتلاك المعرفة والأدوات للتعرف على الحالة العقلية للفرد والتحدث عنها أمرًا بالغ الأهمية. هذا صعب بما فيه الكفاية مع البالغين ، ناهيك عن الأطفال الذين بدأوا للتو في تعلم التحدث والقراءة وبناء حس لأنفسهم.

ماذا تريد ان تعرف؟

للأسباب المذكورة أعلاه ، لن تجد تعريفًا للصحة العقلية 'الطبيعية' أو الجيدة ، ولكن بدلاً من ذلك تجد مجموعة من الظروف المواتية التي يمكن للطفل أن يحافظ فيها على حالة ذهنية إيجابية ويزدهر.

تهدف الدلائل الإرشادية التي يقترحها اختصاصيو الصحة العقلية إلى التغلب على هذين الشاغلين المذكورين سابقًا.

أولاً ، لا يُنظر إلى الصحة العقلية على أنها 'حالة ثابتة' في مراحل مختلفة من الحياة ، ولكنها عملية ديناميكية تتضمن أحيانًا التسامح تجاه سلوك 'إشكالي' معين ، والتعبير عن المشاعر الحزينة ، والتغلب على الصعوبات ، بشكل فردي ، بالسرعة الخاصة بالطفل . ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التي دائمًا ما تكون سببًا للتنبيه ولا يجب تجاهلها - سنناقشها بالتفصيل في المقالة.

ثانيًا ، أقوى أداة نملكها في أيدينا لتحسين الصحة العقلية للأطفال هي تعليم الأطفال أهمية الصحة العقلية وتشجيعهم للتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم . للقيام بذلك ، نحتاج إلى منحهم المفردات ومعرفة المفاهيم النفسية و 'أدوات' الاستقصاء للتعرف على أنفسهم وخلق بيئة داعمة حيث يكون الحديث عن مشاعر المرء أمرًا طبيعيًا ومتوقعًا.

سنبدأ بالحديث عن 'لا' في الصحة العقلية للأطفال ، وكذلك مناقشة اضطرابات معينة قد تبرز هذه الأعراض. بعد ذلك ، سنحول انتباهنا إلى الطرق التي يمكن للمدرسين وأولياء الأمور من خلالها تحسين الصحة العقلية للأطفال.

قضايا الصحة العقلية الشائعة عند الأطفال

كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان من الصعب التعرف على مشكلات الصحة العقلية في وقت مبكر. ما يزال، 1 من كل 6 أطفال في الولايات المتحدة بين 2 و 8 سنوات كبار السن (17.4٪) يتلقون تشخيص رسمي لبعض الاضطرابات النفسية أو السلوكية أو التنموية. هذا مقلق ، ولهذا السبب تحتاج إلى معرفة العلامات.

تشمل العلامات التحذيرية التي تشير إلى احتمال إصابة الطفل بمشكلة / اضطراب في الصحة العقلية ما يلي:

  • تجنب الاتصال الاجتماعي وعدم الاهتمام بالتفاعل (ولكن ، يمكن أن يكون سلوكًا طبيعيًا إذا تعرض الطفل للتنمر).
  • إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين أو التحدث عن إيذاء النفس أو الآخرين.
  • الحديث عن الموت (ولكن ، قد يكون من الطبيعي الاهتمام بمفهوم الموت إذا مات شخص ما في بيئته - حتى حيوان أليف) أو انتحار.
  • الحزن المستمر وعدم الرغبة في اللعب أو الاستكشاف أو الاختلاط بالآخرين. تعني الدوام المستمر لمدة أسبوعين أو أكثر وعندما لا يكون هناك سبب مبرر (على سبيل المثال ، وفاة أحد أفراد الأسرة أو صديق مقرب).
  • نوبات من التهيج الشديد. من الأمثلة الجيدة على ذلك الصراخ ، أو إظهار العدوان ، أو البكاء الهستيري ، أو تحطيم الأشياء من دون سبب.


  • سلوك خارج عن السيطرة يصبح خطيرًا. يمكن للطفل أن يؤذي نفسه أو الآخرين.
  • تغيرات مفاجئة وجذرية في الحالة المزاجية ، خاصةً إذا كان مزاجهم يتغير باستمرار ولا يوجد سبب مبرر.
  • تغييرات في عادات الأكل أو فقدان الوزن أو زيادة الوزن بسرعة. دائمًا ما يكون التقيؤ بعد الأكل بمثابة إنذار ، إما كمخاوف صحية أو اضطراب عقلي محتمل - الشره المرضي.


  • الأرق المستمر ومشاكل التركيز والارتباك والارتباك.
  • تغييرات مفاجئة في الأداء الأكاديمي أو اضطراب في الروتين أو العادات النموذجية للطفل.

ضع في اعتبارك أن هذه العلامات يمكن أن تظهر بين الحين والآخر على أنها حوادث منعزلة ناتجة عن صراعات يومية. ومع ذلك ، فإنها تنذر بالخطر عندما تكون مستمرة ، ومفاجئة ، وبدون سبب مبرر.

فيما يلي أكثر مشكلات الصحة العقلية شيوعًا عند الأطفال ، جنبًا إلى جنب مع نصائح حول كيفية التعرف عليها واتخاذ أفضل مسار للعمل.

اضطرابات القلق

اضطرابات القلق أو GAD (اضطرابات القلق المعممة) هي الأكثر انتشارًا في سن 12 إلى 17 عامًا. على الرغم من أن أكثر من 7٪ (حوالي 4.5 مليون) من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا قد تم تشخيصهم بالقلق (وفقًا لـ البيانات التي تم جمعها في عام 2016 ).

يمكن تعريف اضطرابات القلق المعممة عند الأطفال على أنها قلق وخوف مستمران يعاني منه الأطفال في معظم الأيام ، بسبب الكثير من الأشياء التي تتداخل مع مسؤوليات المدرسة ، والواجبات المنزلية ، والهوايات ، والتفاعل الاجتماعي ، مما يؤدي إلى انخفاض نوعية الحياة.

في حين أنه من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالقلق من وقت لآخر ، فإن القلق المفرط على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤثر بشدة على حياتهم الشخصية والاجتماعية. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور القلق في بعض الأحيان ويؤدي إلى الاكتئاب.

كيفية التعرف على القلق عند الأطفال؟

  • الشعور بالأرق أو الكوابيس.


  • تواجه صعوبة في التركيز.
  • التركيز باستمرار على الأفكار السلبية.
  • طرح أسئلة قد تشير إلى خوفهم من شيء ما (على سبيل المثال 'هل يمكنني الموت؟' ، 'لماذا مرض XX؟' ، 'هل يمكن لشخص أن يؤذيني؟' ، إلخ).
  • التشبث.
  • الخوف من البقاء وحيدًا أو النوم بمفرده.


  • الإصابة بصداع متكرر أو آلام في البطن.

ما هو أفضل مسار للعمل؟

أولاً وقبل كل شيء ، تأكد من إجراء محادثة مفتوحة حول قلقهم وقلقهم. أخبر الأطفال أنه من الطبيعي والطبيعي أن يشعروا بالقلق أو الخوف في بعض الأحيان ، لكن هذه الأشياء لن تختفي ما لم نتحدث عنها.

ومع ذلك ، في الحالات الأكثر شدة أو عندما لا تتحسن الحالة بعد بضعة أسابيع ، اطلب المساعدة المتخصصة. تعتبر الاستشارة مع طبيب نفساني أو أخصائي صحة عقلية نهجًا شائعًا ، ويعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) طريقة فعالة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يتم وصف أدوية القلق ، على الرغم من أن هذا يجب أن يكون الملاذ الأخير.

اضطرابات الاكل

تحت تأثير معايير الجمال اليوم ، وضغط الأقران ، والشعور بالخروج عن السيطرة ، يعتبر المراهقون المجموعة الأكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل. تم تحديد فقدان الشهية العصبي (AN) ، والشره المرضي (BN) ، واضطراب نهم الطعام (BED) على أنها الاضطرابات الأكثر شيوعًا بين المراهقين في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم. على عكس مشاكل الصحة العقلية الأخرى ، فإن اضطرابات الأكل أكثر انتشارًا بين الإناث.

وفقا ل المعهد الوطني للصحة العقلية ، واحدة من كل 25 فتاة وامرأة ستصاب بفقدان الشهية في حياتها. هذا هو السبب في أن الوقاية يجب أن تكون النهج الرئيسي عند الأطفال الذين يقتربون من سن البلوغ.

كيفية التعرف على اضطرابات الأكل عند الأطفال؟

يتميز فقدان الشهية العصابي بانخفاض الوزن ، والرغبة الشديدة في النحافة ، والخوف من زيادة الوزن ، وتقييد الطعام. يتميز الشره المرضي أيضًا بالخوف من زيادة الوزن ، ولكن الطفل يعاني من نوبات من الإفراط في الأكل يتبعها القيء كوسيلة لتقييد تناول السعرات الحرارية ، بينما يتميز الإفراط في تناول الطعام بنوبات متكررة من تناول كميات كبيرة من الطعام تصل إلى حد الشعور عدم ارتياح.

يجب دائمًا معالجة التغييرات المفاجئة والمستمرة في عادات الأكل للطفل ، خاصةً إذا كانت مصحوبة بتغيرات في الوزن.

ما هو أفضل مسار للعمل؟

تعتبر اضطرابات الأكل من الحالات التي قد تهدد الحياة والتدخل المبكر أمر بالغ الأهمية. يعد الحديث عن مخاطر ونتائج اضطرابات الأكل نقطة انطلاق رائعة ويمكن أن يكون بمثابة وقاية. ومع ذلك ، إذا لاحظت ظهور الأعراض على الطفل بالفعل ، فإن أفضل طريقة هي الجمع بين العلاج والتعليم والأدوية. تعتمد التركيبة الدقيقة على الاضطراب المحدد وشدته.

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو الاضطراب السلوكي العصبي الأكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين. لديه القدرة على التأثير بشدة على الصحة العقلية للأطفال الصغار لأنه يتداخل مع قدرتهم على التركيز والدراسة والتفاعل مع زملائهم في الفصل ، بالإضافة إلى خلق مشاعر 'مختلفة' أو 'غبية' أو 'غبية' مقارنة مع زملائهم. الأقران. يتميز بفرط النشاط الشديد وحوادث عدم الانتباه التي تستمر ستة أشهر على الأقل وتتداخل مع الحياة الأكاديمية والاجتماعية للطفل.

البيانات والإحصاءات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مدمرة. في عام 2016 ، كشفت دراسة ذلك 6.1 مليون (9.4٪) من الأطفال مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الولايات المتحدة الأمريكية. من هذا العدد ، تتراوح أعمار 4 ملايين طفل بين 6 و 11 عامًا ، مع انتشار الحالة بشكل أكبر عند الأولاد.

كيفية التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال؟

قد يكون التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال أصعب مما يبدو. يتم تشخيص الكثير من الأطفال بشكل خاطئ لأنهم بطبيعة الحال أكثر نشاطًا ولديهم مزاج صعب. لتجنب هذا الخطأ ، إليك بعض الأعراض التي تشير إلى أن هناك شيئًا أكثر من مجرد صعوبة التعامل مع الطفل.

  • نوبات مفاجئة من الغضب والصراخ وتحطيم الأشياء وحتى الاعتداء الجسدي على الآخرين.
  • وجود مشاكل في انتظار دورهم في المدرسة و / أو مقاطعة الآخرين دون التفكير في مشاعرهم.
  • عدم القدرة على إنهاء المهام المدرسية والتشتت دائمًا بالأشياء الصغيرة في البيئة.
  • عدم الاستماع حتى عندما تتحدث إليهم مباشرة ، أو تناديهم باسمهم.
  • التشوش والنسيان.

ما هو أفضل مسار للعمل؟

لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنجاح عند الأطفال ، يجب عليك اتباع نهج منظم. وهذا يعني استخدام مزيج من طرق التربية الخاصة ، والاستشارة ، والعلاج السلوكي ، والأدوية (للحالات الشديدة وبعد فشل جميع الأساليب الأخرى).

عادة ما يتفاعل الأطفال مع العلاجات بشكل مختلف ويجب أن تكون مستعدًا لفترة من التجربة والخطأ قبل أن تجد الطريقة الصحيحة التي تناسب الطفل.

الاضطراب السلوكي

الاضطراب السلوكي هو مصطلح شامل يشمل حالات مختلفة ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المذكور سابقًا ، وحتى القلق في بعض الحالات. تشمل الاضطرابات السلوكية الأخرى الشائعة عند الأطفال اضطراب العناد الشارد (ODD) ، واضطراب السلوك ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، والاضطراب السلوكي العاطفي. لقد كرسنا الكثير من الاهتمام لمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنه أكثر الاضطرابات انتشارًا بين الأطفال وله خصائص مميزة.

بشكل عام ، يتم تعريف الاضطرابات السلوكية من خلال نمط مستمر (ستة أشهر على الأقل) من السلوك التخريبي الذي يتداخل مع المدرسة والحياة الاجتماعية للطفل.

كيفية التعرف على الاضطرابات السلوكية عند الأطفال؟

فيما يلي بعض الأعراض التي يمكن أن تساعدك في التعرف على الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال.

  • الشعور المستمر بالتعاسة أو حتى الاكتئاب.
  • صعوبات التعلم التي لا تنتج عن اضطرابات التعلم أو المشاكل الصحية أو مشاكل عقلية أخرى.
  • إظهار المشاعر والأفعال غير اللائقة في المواقف الاجتماعية المختلفة.
  • تواجه صعوبة في التفاعل مع الأصدقاء والحفاظ على العلاقات الوثيقة.
  • أن يكون حاقدًا أو يزعج زملاء الدراسة عن قصد.
  • السلوك القهري والمتكرر ، مثل الأنماط الطقسية التي تصبح مهووسة (على سبيل المثال ، يجب أن يكتب الطفل بقلم رصاص أخضر ويرفض قبول أي شيء آخر - عندما لا يكون حادثًا منفردًا).

ما هو أفضل مسار للعمل؟

بمجرد أن تلاحظ أن الطفل يعاني من مشكلة سلوكية ، يجب عليك التحدث إلى والديهم واطلب من طبيب نفساني للأطفال إجراء تقييم. بناءً على الاضطراب المحدد ، يمكن أن يشمل العلاج مجموعة متنوعة من الأساليب. على سبيل المثال ، إذا أدت الحالة إلى القلق أو الاكتئاب ، فإن اتباع نهج منظم يتم فيه معالجة جميع المشكلات ومعالجتها سيكون أكثر ملاءمة.

على سبيل المثال ، يُعالج اضطراب السلوك بنجاح باستشارة علاج نفسي طويل الأمد ومجموعة من الأدوية النفسية (في الحالات الشديدة).

من ناحية أخرى ، يجب على الأطفال الذين يعانون من اضطراب العناد الشارد أن يذهبوا دائمًا إلى العلاج مع الوالدين وأن يتلقوا تدريبًا على المهارات الاجتماعية والعاطفية ، بالإضافة إلى العلاجات الكلاسيكية الأخرى.

كيفية تحسين الصحة العقلية للأطفال؟

قد تبدو النتيجة قاتمة بعد قراءة جميع الطرق المختلفة التي يمكن أن تتأثر بها الصحة العقلية للأطفال ، لكننا خصصنا الجزء الثاني من مقالتنا لإقناعك أنه يوجد بالفعل الكثير الذي يمكنك القيام به لتحسين الصحة العقلية للطفل.

أفضل نهج هو دائما الوقاية ، حيث أن لها العديد من الآثار الإيجابية.

أولاً ، سيؤدي ذلك إلى زيادة الوعي وإعطاء الأطفال الأدوات للتعرف على الأعراض في أنفسهم وطلب المساعدة قبل أن تشتد الظروف. يمكن أيضًا أن يمكّن الأطفال الآخرين من التصرف نيابة عن أصدقائهم وطلب المساعدة عندما يواجه زميل في الفصل مشاكل قد لا يراها المعلمون أو حتى الآباء بعد. هذا مهم بشكل خاص في حالة القلق واضطرابات الأكل.

ثانيًا ، سيخلق جوًا داعمًا حيث سيعمل الأطفال على قدرتهم على الصمود حتى يتمكنوا من التغلب على تلك الصعوبات بسهولة أكبر.

أخيرًا ، تساعد زيادة الوعي من خلال الوقاية في إزالة وصمة العار التي تحيط بالموضوع والتي يمكن أن تحسن الصحة العقلية للأطفال بشكل مباشر لأنهم لن يشعروا بالخجل أو يحبون أن يكونوا غرباء.

خلق بيئة داعمة وتنفيذ الإجراءات الوقائية

  • العمل على اللياقة النفسية والعاطفية. يحتاج بعض الأطفال إلى تحسين صحتهم العاطفية تمامًا مثل التمارين البدنية. سيساعدهم ذلك على تحقيق الاستقرار العقلي ، والذي بدوره يساعد في النمو العاطفي والاجتماعي والمعرفي. سيكونون قادرين على بناء علاقات اجتماعية أقوى مع الأطفال من حولهم والتعامل مع المشاكل بشكل أكثر فعالية. علاوة على ذلك في المقالة ، سنشارك أنشطة الصحة العقلية المحددة للأطفال والتي يمكنك تنفيذها في الفصل الدراسي.
  • تحدث مع الوالدين وحافظ على علاقة وثيقة . تعتمد الصحة العقلية للأطفال بشكل كبير على ما إذا كانوا يشعرون بأنهم محبوبون ومدعومون في المنزل. المعلمون هم أيضًا شخصيات مهمة في السلطة ، لكن الآباء دائمًا هم المصدر الأساسي للمرونة أو الضعف.
  • تأكد من أن الفصل الدراسي شامل وتعاوني . ليس من غير المألوف أن تتعرض الصحة العقلية للأطفال للخطر بسبب الصراع المستمر ، والتنمر ، والإذلال ، والعار. بينما لا يمكنك حماية الأطفال تمامًا من مواجهة الصعوبات عند بناء العلاقات الاجتماعية ، يمكنك التأكد من عدم تعرضهم للتنمر أو الإذلال المنظم من قبل الطلاب المهيمنين أو الشعبيين.
  • تحدث إلى الأطفال حول قضايا الصحة العقلية. المدارس لديها برامج يتم فيها تشجيع الحديث عن الصحة البدنية أو حتى توقعه. يتطرق كل من التربية البدنية وعلم الأحياء إلى هذه الموضوعات ، بينما تتخلف الصحة العقلية إلى حد ما. هذا يجعل الأطفال عرضة للخطر لأنهم ليسوا على دراية بالمفاهيم أو الأعراض أو المخاطر. نظّم الدروس والمناقشات حيث ستتحدث عن الصحة العقلية والمخاطر ومشكلات الصحة العقلية الأكثر شيوعًا. أدناه ، سنشارك بعض النصائح حول كيفية تعليم الأطفال حول الصحة العقلية.
  • اجعل نفسك متاحًا للأطفال. دع الأطفال يعرفون أنه يمكنهم دائمًا القدوم إليك بمشاكلهم وإظهار أنهم يستطيعون الوثوق بك. مفتاح كسب ثقتهم هو أن تكون صادقًا ومتفهمًا ولا تصدر الأحكام أبدًا.

اقتراحات في التوجيه والانضباط

إن التوجيه والانضباط المناسبين هما أيضًا ركائز الصحة العقلية الجيدة. ومع ذلك ، فإن إيجاد توازن بين أن تكون ودودًا للغاية وامتلاك السلطة يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا. إذن ، أين المكان الجميل؟

بصفتك معلمًا ، يجب أن تكون حازمًا وأن تتابع دائمًا كلماتك بينما يقوم الأطفال بنمذجة سلوكهم بعدك. بعبارة أخرى ، كن قدوة حسنة. لا يتعين عليهم بالضرورة اعتبارك صديقًا ، ولكن يجب عليهم احترامك لأنهم يعرفون أنك تحترمهم أيضًا وتضع مصلحتهم في الاعتبار.

بعد قولي هذا ، يجب أن تكون دائمًا متسامحًا ولطيفًا. إذا صرخت أو أظهرت عدوانية ، فسوف يردون هذا السلوك بالمثل. يحتاج الأطفال إلى الحب والتشجيع لكي يتطوروا على النحو الأمثل.

استمع بنشاط وتعرف عليهم. سيتيح لك ذلك اتباع نهج أكثر تخصيصًا واستخدام الإجراءات الصحيحة التي تناسب مزاجهم.

تعليم الأطفال عن الصحة العقلية

اقترب اليوم العالمي للصحة العقلية ، مما يعني أن هذه هي الفرصة المثالية لبدء المحادثة وتثقيف الأطفال حول الصحة العقلية. ومع ذلك ، لا يجب أن تتوقف عند هذا الحد - اجعلها عادة.

لبدء المحادثة ، يجب أن تكون أكثر حساسية وأن تفعل ذلك في مكان غير رسمي. هذا يعني أنه بدلاً من الجلوس في صفوف ، رتب الطلاب في دائرة حيث يمكنكم جميعًا رؤية بعضهم البعض أو تنظيم مجموعات صغيرة.

لا تجعله نشاطًا خاصًا. سيشعر الأطفال براحة أكبر عندما يتعلمون عن الصحة العقلية تمامًا مثلما تعلموا عن أي موضوع أو موضوع آخر.

اطرح أسئلة مفتوحة وشجع الطلاب على مشاركة أفكارهم وآرائهم. أخبرهم أنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة وأن مشاعر الجميع صحيحة وصحيحة لأننا جميعًا مختلفون وهذا أمر جيد. يمكن أن تكون هذه أيضًا فرصة رائعة للأطفال لتنمية التعاطف.

عندما تشعر أن الطفل يكافح للتعبير عن نفسه أو لا يمكنه العثور على الكلمات الصحيحة ، ساعده من خلال تقديم مفردات عاطفية ، وشجع الطلاب على استخدام الكلمات التي تم تعلمها حديثًا. أوراق العمل التفاعلية الخاصة بنا حول الحواس والمشاعر هي نقطة انطلاق رائعة لتعلم كلمات ومفاهيم جديدة.

تحلى بالصبر والهدوء وشارك مشاعرك أيضًا. إن الانفتاح ومشاركة مشاعرك يجعل الشخص ضعيفًا ، ولهذا السبب عليك أن تكون قدوة يحتذى بها ، حتى يشعر الأطفال أنه من الآمن بدء الحديث.

فيما يلي سوف نلقي نظرة على بعض الأنشطة المحددة التي يمكنك من خلالها تعليم الأطفال حول الصحة العقلية.

أنشطة الصحة العقلية للأطفال

بمجرد أن يصبح الأطفال على دراية بالمفهوم واكتسابهم للمفردات الكافية ، يمكنهم البدء في العمل على الأنشطة التي سيتعرفون من خلالها على أنفسهم بشكل أفضل وتعلم مهارات جديدة.

أوراق العمل التفاعلية للصحة العقلية. يمكنك استخدام 24 صفحة جاهزة للاستخدام متعمقة لتعليم الطلاب اليوم العالمي للصحة العقلية وأهميته والغرض منه. سيقدم هذا مهامًا ممتعة وذات مغزى سيستمتع بها الأطفال.

ألعاب الصحة العقلية. حاول ألا تكون جادًا جدًا وإلا قد يخاف الأطفال ويقتربوا. هذا هو السبب في أن التعلم من خلال الألعاب طريقة رائعة لجعلهم ينفتحون ويطورون مهارات التأمل الذاتي (القدرة على فهم أنفسهم).

أنشطة الرعاية الذاتية. أصبحت الرعاية الذاتية أخيرًا موضوعًا مهمًا للكبار لأنه ، في عالم اليوم الحديث ، أدركنا أنه من الممكن قضاء الكثير من الوقت والطاقة على الأشياء والأشخاص الآخرين بحيث يمكننا بسهولة إهمال صحتنا العقلية -يجري. لمنع حدوث ذلك للأجيال القادمة ، يجب أن نعلم الأطفال عن الرعاية الذاتية منذ الصغر.

مواد قراءة الصحة العقلية. يمكن أن يمتد التعلم عن الصحة العقلية إلى ما وراء الفصل الدراسي. امنح الأطفال مواد للقراءة عن الصحة العقلية كواجب منزلي ، حتى تتمكن من مناقشتها لاحقًا في الفصل. إليك بعض كتب الأطفال المشهورة عن الصحة العقلية.

قبل ان ترحل

الصحة النفسية الجيدة هي الأساس لحياة صحية وسعيدة ومنتجة وعلاقات قوية ومرونة ، بدلاً من التعرض للأمراض والظروف التي يسببها الإجهاد. يعد التحدث عن الصحة العقلية للأطفال وإزالة وصمة العار التي تحيط بهذا المجال أمرًا بالغ الأهمية في زيادة الوعي ومشاركة المعلومات المناسبة ، حتى نتمكن من مواجهة هذا التحدي بنجاح.

نأمل أن تكون قد تعلمت الكثير في هذه المقالة. على الرغم من أننا ندرك أن هناك الكثير الذي يمكننا التحدث عنه عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، لا سيما فيما يتعلق بالظروف المحددة والنهج الصحيح لإيجاد أفضل علاج. ولكن ، يمكنك دائمًا اتباع الروابط المضمنة في المقالة للتعمق في هذا الموضوع.

ستجد على موقعنا أوراق عمل تفاعلية ثاقبة لتعليم الصحة العقلية للأطفال وغير ذلك الكثير. إذا قمت بزيارة مدونتنا ، فستجد أيضًا الكثير من المقالات التي ستساعدك على زيادة الوعي بأهمية الصحة العقلية للأطفال وتنفيذ أنشطة الفصل المختلفة التي يمكن أن تسهل عليك معالجة هذه المشكلة.