حقائق وأوراق عمل الهرم الغذائي

الهرم الغذائي أو الهرم الغذائي هو مخطط هرمي الشكل يمثل العدد الأمثل للوجبات التي يجب تناولها كل يوم من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الأساسية. نُشر أول هرم غذائي في السويد عام 1974 ، وكان الهرم الغذائي الذي أدخلته وزارة الزراعة الأمريكية في عام 1992 يسمى 'هرم الدليل الغذائي'. تم تحديثه في عام 2005 ثم تم استبداله بـ MyPlate في عام 2011. كما قامت أكثر من 25 دولة ومنظمة أخرى بنشر الأهرامات الغذائية.

راجع ملف الحقائق أدناه للحصول على مزيد من المعلومات حول أهرامات الطعام أو بدلاً من ذلك يمكنك تنزيل حزمة ورقة عمل شاملة للاستفادة منها داخل الفصل الدراسي أو البيئة المنزلية.



بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري في اليوم



  • بقوليات : 6 أونصات يوميًا
  • خضروات 2.5 كوب يوميا
  • الفاكهة : 2 كوب يوميا
  • لبن : 3 أكواب يوميًا (للأطفال 2-8 ، 3 أكواب يوميًا)
  • اللحوم & الفاصوليا: 5.5 أوقية يوميا


زيوت

  • يجب أن تكون معظم الدهون من الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية
  • الحد من الدهون الصلبة مثل الزبدة أو المارجرين أو شحم الخنزير
  • حافظ على انخفاض استهلاك الدهون المشبعة والدهون المتحولة والصوديوم


  • اختر الأطعمة منخفضة السكر

أوراق عمل الهرم الغذائي

هذه الحزمة تحتوي على أحد عشر أوراق عمل الهرم الغذائي الجاهزة للاستخدام تعتبر مثالية للطلاب الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الهرم الغذائي أو الهرم الغذائي وهو مخطط على شكل هرم يمثل العدد الأمثل للوجبات التي يجب تناولها كل يوم من كل مجموعة من مجموعات الطعام الأساسية.

يتضمن التنزيل أوراق العمل التالية:

  • حقائق الهرم الغذائي
  • هرمي الشخصي


  • مجتمعي
  • الهرم الغذائي المحلي
  • غلو فودز - سلال توهج
  • تنمو الأطعمة - تحديد
  • طبق ديلايتس


  • اذهب للأغذية - ابحث عن الكلمات
  • النظام الغذائي اليومي - فحص النظام الغذائي
  • انعكاس
  • الجواب الرئيسي


ربط / استشهد بهذه الصفحة

إذا أشرت إلى أي محتوى في هذه الصفحة على موقع الويب الخاص بك ، فيرجى استخدام الكود أدناه للإشارة إلى هذه الصفحة على أنها المصدر الأصلي.

حقائق وأوراق عمل الهرم الغذائي: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 14 سبتمبر 2017

سيظهر الرابط على شكل حقائق وأوراق عمل الهرم الغذائي: https://diocese-evora.pt - KidsKonnect ، 14 سبتمبر 2017

استخدم مع أي منهج

تم تصميم أوراق العمل هذه خصيصًا للاستخدام مع أي منهج دراسي دولي. يمكنك استخدام أوراق العمل هذه كما هي ، أو تحريرها باستخدام العروض التقديمية من Google لجعلها أكثر تحديدًا لمستويات قدرة الطالب ومعايير المناهج الدراسية.